jak się pisze

[...] że dotyczą WYŁACZNIE tkanki mięśniowej. Ale podkreślam, nie znam siena tym, datego włansie piszę na tym forum i chętnie posłucham się Waszych rad, doświadczeń. @Dudek: jak to minimum białka? A twarogi, shake białkowy, jajka, mięso, kotlety? Do tej pory jadłem parówki z 73% mięsa wieprzowego (PIKOK - wiedeńskie). Ale fakt, od dzisiaj, [...]

[...] robic syfu. napisales hcg dzien po ostatnim strzale, a w tym temacie gdzie cykl wyglada podobnie http://www.sfd.pl/Enan_%2B_Metka__Cykl_MaSa-t793359.html ktos pisze, ze 2 tyg po ostatnim. zalezy mi, zeby odblokowac sie dobrze i chcialbym tez wiedziec na kiedy dokladnie zamowic hcg zeby go nie trzymac w choyowych warunkach. wiec jak z tym hcg?

ja nie chce robić żadnego dukana i jak mogę przy redukcji fatu wyrzucić ćwiczenia siłowe, skoro to one w najwiekszym stopniu powodują jego palenie. wyliczyłam swoje zapotrzebowanie na 2500kcal, wiec wg zasady na redukcji -10% powinnam zjadać 2250kcal, jednak czytałam,ze na poczatku w przypadku kobiet, dobrze jest zejsć trochę nizej. myslałam wiec [...]

rafalrks ANKIETA!!!!!! ps. zapomnij o tych swoich wyliczankach na grupy miesniowe! kazda z wymienionych partii jest stymulowana NA KAZDEJ SESJI,czyli 3 x TYGODNIOWO. jak tego nie widzisz,tzn.,ze masz braki w podstawowej wiedzy. caly czas pisze-SKUPIAC SIE NA KONKRETNYCH BOJACH,RUCHACH. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-13 12:05:23

Czytałem, a w sumie krótko dla czego tak ważna jest omega 3 dla osób ćwiczących? Bo, żeby sprzedać to każdy pisze tak jak chce, więc wole się dowiedzieć od osób doświadczonych... :) Zmieniony przez - Alken w dniu 2011-09-14 16:49:01

[...] ale warto je ćwiczyć, przysiady z lekką sztangą, pół przysiady, prostowanie na maszynie itd. cz.Barki + triceps pt.Plecy Ja tak bym łączył, dni sobie możesz zmienić na jakie Ci pasuje. Biceps i barki to małe grupy, i nie ma sensu trenować ich na osobnych treningach. P.S. nie ma sprawy, Ty też normalnie piszesz to czemu ktoś ma Cie cisnąć, a [...]

Mam pytanie.Czy zawody juz sie zaczeły? bo jak wchodze na strone gdzie ma byc transmitowany to pisze ze za 3 godziny.

Daniel- na zawodach rangi MP- jak jest przeprowadzana kontrola AD- pierwsze 3 miejsca czy na wyrywki ? jakie są normy teścia ? Marcin- ja mam tylko lat 19,ale znowu można by zrobić deklaracje i jedynym warunkiem dostania od was tego suplementu byłoby badanie teścia-oczywiście się na to piszę i chętnie pokryję to z własnej kieszeni.

chyba się skusze na novadex widziałem aukcje 2 opakowania za 209zł + 5 gratisów ,jak ktoś ma jakieś spostrzeżenia niech pisze

brzuch już jest w sumie niezły, aczkolwiek jeszcze mogło by być lepiej :) co do ciężarów to nie piszę, bo są malutkie, jak ja mam między seriami do 30 sekund przerw to nie ma szans na rzucanie dużym żelastwem :) do tego po 16 powtórzeń :) wiadomo, przysiad idzie 60/70, wyciskanie leżąc coś koło 40, MC 60 - różnie :) nie zależy mi aktualnie na [...]

z 29 na 32 mi podrosło ;d Ale i tak mi się wydaje, ze ręce do całego ciała mam małe, chodzi o grubość. Ja piszę gdy mam przerwy w treningu ;d Jak zrobić foty ? W jakich pozach i luz czy spinka ?

Ja też ostatnio na bf piszę "Bull piszesz (...)" a tu zonk "Pan Bull" no to ok, tak myślę czy mi się tak samo Bull z tym drugim czasem nie pomieszał A więc bywa to różnie Co do samego Ostrovitu to może będzie w sfd? Bo teraz jak policzyłem leucynę, to tak różowo nie wychodzi ale jabłczan w miare tani.

solaros - zależy o jakich dawkach mówimy i na ile przed wysiłkiem spożywamy węglowodany. Spożycie węgli pomiędzy wysiłkami jest niby spożyciem węgli przed aktywnością, ale z drugiej jest jednak spożyciem węgli po ciężkim treningu. Ze względu na aktywację szlaków transportujących glukozę do komórek mięśniowych niezależnych od działania insuliny [...]

witam to z allegro to kupa, wiesz żeliwo żeliwu nie równe, to pewnie cienkie rurki na których jak pisze erdziu3 nie poćwiczysz, bo albo się wygną, albo popękają szybciutko

Czemu się wszyscy pytają jak coś dawkować skoro to pisze na opakowaniu?

W sumie moge dokupić magnez z b6 i jakąś kofeine np. tigera (coś w rodzaju red bulla) i po trochu pić. Tylko nie wiem czy organizm mi sie po roku stosowania tych supli nie przyzwyczai do nich i nie będzie tego super efektu,jak jest w przypadku kawy, na początku wszystko super hiper a potem nic nie daje. W linku zamieszczonym przez TomQ-MAG pisze, [...]

Tak jak pisze antywirys. Tnie się maksymalnie 500kcal. Białka chociaż 1,8g/kg.

docker zamotałem się, antka waliłem turka a balkana mam clen, najpierw był antek potem wskoczyłem na enana. Po odstawieniu antka nie czułem spadków. Panowie to napiszcie jak z tym odblokiem, bo jeden pisze coś drugi że tak nie. :/ Bo będę musiał kolejne parę miesięcy tego teścia walić :)

czytaj co pisze... dieta i dobry trening a dopiero pozniej mono ... nie pisalem ,ze dostaniesz mlotem w glowe i zmalejesz... masz 15 lat.. lapiesz sie za krete.. jak uwazasz .. :D .. ja do tej pory cwiczylem na sucho i nie narzekam .. :P ... piszesz staz 1 rok.. taa w wieku 14 lat miales dobry trening ..pewnie latales z hantelki po pokoju - tak [...]

[...] prety na obciazenie zwykle rurki Marbo tuleje... kelton prety chromowane Marbo stalowe... Marbo dodaje mozliwosc dodania wyciagu do suwnicy ... Powiem tak ciezki wybor jak patrzysz na wyglad i wykonczenie to Kelton ma moim zdaniem lepsze ale jesli zaglebisz sie w szczegoly o ktorych pisze wiecej plusow przemawia za Marbo ... zapomnialbym [...]